افضل كريم للبشرة بعد سن 30 وعدة نصائح لها.

0 1٬436

تعاني أغلب النساء بعد سن الثلاثين من تغيرات في البشرة، فتظهر التجاعيد والبقع الداكنة وغيرها من المشاكل، فما هو افضل كريم للبشرة بعد سن 30؟ سنتعرف في هذا المقال على افضل كريم للبشرة بعد سن 30، وطرق للعناية بها.

افضل كريم للبشرة بعد سن 30:

افضل كريم للبشرة بعد سن 30

تحتاج البشرة بعد سن 30 لعناية أكثر، حيث تظهر التجاعيد حول العينين وظهور تصبغات فيها، والعديد من مشاكل البشرة التي قد تصيب النساء بالقلق، ويلجأوا عادة لإستخدام الكريمات، بإعتبارها أسهل الطرق وأسرعها للحصول على النتيجة المرغوب فيها، نقدم لك افضل كريم للبشرة بعد سن 30، سيرم كوزميلا Cosmella Serum للقضاء على التجاعيد وإسترجاع حيوية بشرتك، كما يخفف الهالات السوداء وتصبغات الجلد.

نصائح للحفاظ على البشرة:

افضل كريم للبشرة بعد سن 30

  1. تنظيف البشرة: 

    يعتبر تنظيف البشرة أمرا ضروريا لكافة الأعمار، ذلك لإزالة الجلد الميت والشوائب من البشرة، أستخدمي غسول يناسب نوع بشرتك، وقومي بتنظيف وجهك يوميا، لتحصلي على بشرة نظيفة لامعة وحيوية.

  2. ترطيب البشرة: 

    بعد سن 30 يتوجب عليكِ مضاعفة الترطيب ، حيث أن البشرة تفقد مرونتها في هذه المرحلة، أستخدمي افضل كريم للبشرة بعد سن 30، سيروم كوزميلا ويفضل بعد عملية التنظيف مباشرة، حيث تكون مسامات البشرة مفتوحة وتمتص الكريم بسرعة وبشكل أفضل، وتمتعي ببشرة رطبة ومرنة.

  3. إستخدام واقي الشمس:

    تطبيق واقي الشمس على بشرتك قبل التعرض لأشعة الشمس، أمرا في غاية الأهمية، فالأشعة الضارة من الشمس تسبب الكثير من المشاكل، منها النمش وتغير لون البشرة، وغيرها. إستخدمي واقي شمس ذو حماية عالية لتفادي تلك المشاكل.

  4. شرب الماء: 

    يعتبر الماء من أكثر العناصر أهمية للحفاظ على رطوبة البشرة، وعدم شرب الماء بالقدر الكافي يعرض البشرة للجفاف، وبالتالي حدوث التشققات فيها، إحرصي على شرب كمية كافية من الماء  مايعادل ٦_ ٨ أكواب يوميا، هذه العملية البسيطة تجعلك تتفادين مشكلة جفاف البشرة والحفاظ عليها رطبة ولينة.

  5. الغذاء السليم: 

    تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والسوائل ضروريا للحفاظ على البشرة شابة، خالية من التجاعيد، إحرصي على تناول الخضار والفواكه لأنها تحتوي على الكثير من السوائل والفيتامينات التي تغذي البشرة.

  6. النوم:

    النوم لساعات كافية يوميا ضروريا لصحة البشرة، إحذري عزيزتي من السهر فهو عامل أساسي لحدوث الهالات السوداء وترهل البشرة، مما يجعلك تبدين أكبر سنا.

  7. الماسكات الطبيعية:

    العناية بالبشرة بإستخدام الماسكات الطبيعية، من أكثر الطرق الشائعة بين الأفراد، لتوفر المكونات في المنزل وسهولة تحضيرها، إحرصي على تطبيق الماسكات الطبيعية يومين بالأسبوع، بالإضافة الى ترطيب البشرة بعده بواسطة افضل كريم للبشرة بعد سن 30 الذي تحدثنا عنه سابقا.

  8. المساج: 

    عمل مساج للبشرة يوميا أمر مهم، ذلك لأنه يعمل على تحريك الدورة الدموية مما يحافظ على صحة البشرة، دلكي بشرتك بحركات دائرية بأطراف الأصابع قبل النوم يوميا بعد ترطيبها بواسطة افضل كريم للبشرة بعد سن 30.

أطعمة مفيدة للبشرة:

افضل كريم للبشرة بعد سن 30

  1. الجوز:

    يعد الجوز أحد المصادر الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 المهمة جدا لصحة البشرة، كما ويعتبر الجوز مصدر غني بفيتامين E والذي يعتبر مهم جدا لحماية خلايا الجسم المختلفة بكونه مضاد اكسدة قوي.

  2. الحمضيات:

    تعد الحمضيات مصدر لمضاد أكسدة مهم جداً وهو فيتامين C، الذي يلعب دوراً اساسياً في بناء الكولاجين المسؤول عن تجديد الخلايا ومرونة الجلد، فتناول الحمضيات يحمي بشرتك من ظهور التجاعيد.

  3. الشاي الأخضر:

    ان تناول الشاي الأخضر مفيد جدا لصحة البشرة، حيث أنه يحارب الشيخوخة وعلامات التقدم بالسن وذلك بفضل ما تحويه من مضادات للأكسدة غنية، مثل البوليفينول. لذا إحرصي على تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً.

  4. الجزر:

    يعد الجزر أحد أشهر الخضار الغنية بالبيتا كاروتين الذي يساعد في حماية البشرة من التجاعيد. فهو أحد مضادات الأكسدة المقاومة للجذور الحرة وللعوامل المسببة لتشيخ الجلد والبشرة. لذا فكوب من عصير الجزر المنعش يومياً سيكون كفيلا للحفاظ على بشرتك شابة.

  5. السبانخ:

    السبانخ هو أحد الخضار الورقية المعروفة بكونها مصدر للحديد والمواد المضادة للاكسدة. وهو مصدر جيد للفيتامينات B و C و E والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم. كل تلك الفيتامينات تحتاجها البشرة لتبقى صحية وشابة.

إستخدامك سيدتي أفضل كريم للبشرة بعد سن 30، وإتباع النصائح المذكورة في المقال، يساعدك للحصول على بشرة خالية من التجاعيد وغيرها من مشاكل البشرة المختلفة.


أفضل كريم لعلاج التصبغات

Leave A Reply

Your email address will not be published.