معلومات عن الكولاجين و7 أسباب لنقصه في البشرة والشعر

1 928

نسمع كثيرا عن مادة الكولاجين في مستحضرات التجميل، ولكن قليل منا يعرف معلومات عنه، سنذكر في هذا المقال معلومات عن الكولاجين ووظيفته للبشرة والشعر.

معلومات عن الكولاجين:

من الضروري معرفة معلومات عن الكولاجين لنعرف أهميته وكيفية تحفيز الجسم على إنتاجه. فما هو الكولاجين؟ الكولاجين هو عبارة عن بروتين موجود في جسم الإنسان بمعدلات كبيرة تصل إلى 25% من مجمل البروتينات، وهو مسؤول عن عدة وظائف، أهمها تغيير وإصلاح الأنسجة ونمو العظام والغضاريف والأوردة.

فوائد الكولاجين للبشرة:

جسم الإنسان يفرز مادة الكولاجين بشكل طبيعي، حيث أنه يعطي الجلد القوة والنعومة ومظهرا شابا، لكن مع التقدم بالسن، تفقد البشرة الكولاجين بشكل تدريجي، فتظهر علامات التقدم بالعمر مثل التجاعيد حول الفم والعين، والبقع الداكنة. كما يؤثر نقصه سلبا على الشعر، حيث أنه مع التقدم بالعمر، يسبب ظهور الشيب. وتوجد عدة طرق لزيادة إنتاج الكولاجين في البشرة والشعر، منها طرق طبيعية، كإستخدام أقنعة الكولاجين، وتناول بعض الأطعمة التي تحفزه في البشرة، وأخرى صناعية مثل مستحضرات التجميل، أو إستخدام حقن كولاجين، حيث أنها تعتبر إحدى الطرق المستخدمة لتجميل الوجه وعلاج الشعر بدون جراحة وبوقت قصير.

أنواع الكولاجين:

النوع الأول: يمثل هذا النوع ٩٠ ٪من الكولاجين في الجسم وهو مصنوع من ألياف كثيفه. ويوفر هذا النوع بنيه للجلد والعظام والاوتار و الغضاريف الليفيه والانسجه الضامه والأسنان. النوع الثاني: يتكون هذا النوع من ألياف معبأه بشكل اكبر ويوجد في الغضروف المرن والذي يساند المفاصل. النوع الثالث: يدعم هذا النوع بنية العضلات والشرايين والأعضاء. النوع الرابع: يساعد هذا النوع في الترشيح ويوجد في طبقات من بشرتك.

أسباب نقص الكولاجين في البشرة:

1- التعرض لأشعة الشمس. 2- التقدم بالعمر. 3- عوامل وراثية. 4- التدخين. 5- مرض السكري. 6- الإجهاد والتوتر. 7- السكر والكربوهيدرات المكررة.

طرق زيادة الكولاجين في البشرة طبيعيا:

يوجد الكثير من الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة، ومن هذه الأطعمة: 1- الأفوكادو: يعتبرالأفوكادو من الأطعمة التي تحفز الكولاجين، فبالتالي يعمل على شد ترهلات البشرة وترطيبها بعمق، كما أنه مفيد جدا للجهاز المناعي، لإحتوائه على الأحماض الدهنية. 2- الثوم: يعمل الثوم على تجديد الخلايا التالفة، فهو غني بمادة الكبريت وبعض الأحماض الطبيعية التي تعالج البشرة وتعزز بروتين الكولاجين فيها. أحرصي على إدخال الثوم في وجباتك اليومية، لتحافظي على بشرتك شابة. 3- الكزبرة: من العناصر المهمة في تجديد كولاجين البشرة،فيتامين C، العنصر الأساسي الموجود في الكزبرة، حيث أنه يعتبر من مضادات الاكسدة التي تبطىء ظهور علامات التجاعيد والشيخوخة في البشرة. كما أنها تحتوي على حمض لينولينيك الغني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة. 4- البيض: يحتوي البيض على مادة الكبريت، المهمة لتعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد. 5- الكيوي: يحتوي الكيوي على عدة فيتامينات تعزز بدورها إفراز مادة الكولاجين في البشرة، ومن هذه الفيتامينات،فيتامين C ، A، E التي تساهم في محاربة الشيخوخة. 6- الخضروات الورقية: تناول الخضروات الورقية، يضمن لك بشرة شابة خالية من التجاعيد، حيث تعتبر الخضراوات الخضراء من أكثرالأطعمة التي تحتوي مكونات تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة، لإحتوائها على مضاد الأكسدة (لوتين)، ومن هذه الخضروات، السبانخ، والكرنب والملفوف. 7- الفول: يحتوي الفول على حمض الهيالورونيك، الذي بدوره يساعد على إمتصاص السوائل، والمحافظة على ليونة الأنسجة، ليجعل البشرة رطبة وصحية. 8- السالمون: يحتوي سمك السالمون على الأحماض الدهنية التي تغذي البشرة، كما يحتوي على عنصر الزنك الذي يؤمن البروتينات لتصنيع الكولاجين في البشرة لحمايتها من التجاعيد. 9- الجزر: من أهم الفيتامينات التي يحتوي عليها الجزر، فيتامين A الذي يحسن إنتاج الكولاجين في البشرة.

أقنعة الكولاجين الطبيعية للبشرة:

يعتبر تطبيق أقنعة الكولاجين الطبيعية على البشرة، من الطرق الفعالة لتحفيز الكولاجين في البشرة،وإعطائها الرطوبة اللازمة، ومن هذه الأقنعة: 1- قناع الأفوكادو والكيوي: طريقة التحضير: تهرس نص حبة من الكيوي والأفوكادو جيدا، ويطبق مباشرة على بشرة نظيفة، ويترك لمدة 15دقيقة، ثم يغسل بماء فاتر، ويجفف جيدا بمنشفة ناعمة. 2- قناع الأناناس والبابايا: طريقة التحضير: يهرس الأناناس والبابايا جيدا، ثم يخلط مع مقدار ملعقة من العسل، لنحصل على عجينة طرية، وتطبق على البشرة. يترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل جيدا بماء فاتر. 3- قناع الجزر والعسل: نحضر حبة من الجزر المسلوق ومقدار ملعقة من العسل، ثم نضع  المكونات في الخلاط ويهرس جيدا للحصول على قوام كريمي. وعلى بشرة الوجه والرقبة يطبق هذا الماسك ويترك على الوجه لمده 15 دقيقة ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر. 4- قناع الكاكاو والزبادي: نحضر 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام و1 ملعقة كبيرة من الزبادي، ونمزج المكونات جيدا، ثم يطبق القناع على الوجه والرقبة مع التدليك، ويترك ليجف تماما ثم يغسل بالماء الفاتر ويجفف جيدا.

أفضل كريم كولاجين للبشرة:

  معلومات عن الكولاجين إذا كنتي تفضلين إستخدام مستحضرات التجميل  بدلا من إستخدام الطرق الطبيعية، ننصحك بإستخدام كولاجين بذرات الذهب للقضاء على تجاعيد البشرة وزيادة نضارتها.

فوائد الكولاجين للشعر:

لا تقتصر فوائد الكولاجين على البشرة فقط، فهو مهم أيضا للشعر، ومن أهم فوائده: 1- يُقلّل من ظهور الشيب في الرأس. 2- يعالج خشونة الشعر، ويعطيه القوة واللمعان. 3- يساعد العلاج بالكولاجين على التخلّص من الجذور الحرّة و تحسين نموه.

أسباب نقص الكولاجين في الشعر:

1- خلل في الغدة الدرقية. 2- قص الحديد. 3- استهلاك الكحول. 4- أمراض المناعة الذاتية. جمعنا في هذا المقال أهم معلومات عن الكولاجين وفوائده العديدة للبشرة والشعر.           .
1 Comment
  1. Kasey says

    EASE YOUR PAIN IN 10 MINUTES EFFORTLESSLY

    Be Free from Neck Pain
    Try NeckFlexer & Relieve Neck Pain Effortlessly In 10 Min!
    Save 50% OFF + FREE Worldwide Shipping

    Shop Now: neckflexer.online

    Kasey
    arabianladies – موقع ووردبريس عربي آخر

Leave A Reply

Your email address will not be published.